Fascia: Egy megszakításmentes
viszkoelasztikus szövet amely mindent körbevesz.
Myofascia: Az izmokat, izomcsoportokat beburkoló kötőszövet,
amit más néven izompólyának, Bőnyének nevezünk.
A
bőr alatt több rétegekben helyezkedik el az ereket,
zsírszöveteket és idegi receptorokat körülvéve. A rétegek
között található a zselészerű sejt közötti mátrix. Ez segíti a
kötőszövet - fascia optimális elmozdulását.
Az izmokat, izomcsoportokat elválasztó (myofascia) belső szerveinket körülvevő réteges hálózat. Szerkezete a felületes réteghez képest vastagabb, sűrűbb, kollagén rostjai rendezettebbek.
A rétegek nedvességtartalma a mozgás hatására fokozódik. így megkönnyítve az egymáson való elcsúszást. A fascia rendszer csökkent viszkozitása esetén a mozgás nehezebb és fájdalmasabb lehet.
Amennyiben
kevés a mozgás, akkor a myofasciális rendszer a csökkenő
viszkozitás hatására nem tud optimálisan egymáson elcsúszni.
Ezért a mozgás fájdalmasabb, nehezebben indítható lesz.
Letapadások, izom - ín merevségek, sérülések jöhetnek létre.
A
myofasciális háló rendszer az egyensúlytól eltérő változása
esetén. (pl. súlypont eltolódás, rossz testtartás, végtaghossz
különbség) myofasciális triggerpontok, letapadások, ín és
ízületi problémák alakulhatnak ki. Ami az ördögi kör
kialakulásához vezet / rossz anyagcsere - kevés folyadék -
mozgáshiány.
A fasciák gazdagok az ideg receptorokban. Ezért sérülés, trauma, túlterhelés vagy éppen az inaktivítás miatt fájdalmas összehúzódások, letapadások, izomfeszültségek jöhetnek létre. Többnyire nem csak a sérülés helyén, hanem a fascisa láncolaton, a távolabbi területeken is fájdalmat érezhetünk.
A
fascia különféle sejtekből tevődik össze, ezek a sejtek egy
mátrixban vannak összekapcsolva ( Extracellular matrix „ECM”
).
Az ECM -
mucopolysaccharide complex alkótórészei:
Leukociták - fehérvérsejtek, Adipociták -
zsírszövet, Masztociták - hízósejtek , Pericyták –
kötőszöveti sejtek, Fibroblaszt sejtek
Szakítószilárdság
- a kollagén rostok rendkívül ellenálóvá teszik
Rugalmas
- az elasztikus rostok akár 150% -ban is képesek
megnyúlni.
Magas
nyomószilárdság
Viszkoelasztikus
Tixotróf
tulajdonság (Az a jelenség, amikor nyíró
igénybevételnél az anyag viszkozitása csökken. Ha a
nyíróhatás megszűnik, visszaáll az eredeti vázas szerkezet.)
Kinetikus energiák gyors-
azonnali továbbítása
Mechanotranszdukció
(Az egy helyen ért erőbehatás, stresszt az egész testen
eloszlatja a myofasciális réteg.)
A fasciát
minden érintésen alapuló terápia kezeli, még akkor is ha
kifejezetten nem ez a célja.
Különböző manuálterápiás eljárások úgymint a hagyományos
gyógytorna, -gyógymasszázs, -svédmasszázs.
Vannak kifejezetten a fascia hálózatot megcélzó kezelések:
Strukturális Integráció https://strukturalisintegracio.hu
A Strukturális integráció – Structural Integration mára egy
gyűjtőfogalommá vált vannak tisztán SI kezelések, de sikerrel
beépítették kezeléseikbe más manuálterápiás eljárások is.
pl. triggerpont terápiás eljárások és többek között az
újdonságokra nyitott gyógytornászok, gyógymasszőrök, stb
Leginkább egy a testünket mindenhol beburkoló, átölelő kötött
pulóverhez, harisnyához hasonlítják, amin ha meghúzunk egy
szálat az egy távolabbi részen alakváltozást okoz. Így
például ha megsérül a jobb lábunk, akkor a későbbiekben a bal
vállunkkal is problémánk lehet. De akár a bal láb lúdtalpától a
jobb karban lévő izmok egy túlterhelésnél könnyebben
sérülhetnek.
Ezért is fontos a fasciák aktív és passzív módon való nyújtása.
A képek illusztrációk.
A képeken konyhai felhasználásra szánt állati részek láthatóak,
(marha, sertés és birkahús).
A Myofascia azaz a pólyaszerű kötőszövet (inas hártya) biztosítja, hogy az izmok egymáshoz képest optimálisan elmozduljanak.
Testünkben változatos formában van
jelen. Úgy mint izompólya, ínak, szalagok, csonthártya,
támasztó szövet, hegszövet, kötőszövet, hashártya, Bőnye,
szerveinket beburkoló hártya, faszcia, fascia - izmokat
elválasztó hártya.
Leginkább egy mindent beburkoló - pulóverhez - kezeslábas
harisnyához hasonlítják. Amin ha meghúzunk egy szálat, távolabbi
területeken is deformitást okoz.
A Manuális fascia lazító terápia a felületes fascia rétegeket és a mélyebben fekvő myofasciális (izompólya) rétegeket kezeli. A myofascia lazítását felszabadítását gyakran nem egyetlen ponton, hanem nagyobb területeken a panasztól távolabbi részeken is használják, megkeresve a myofasciális összefüggéseket, trigger pontokat.
A kezelő (gyógytornász, gyógymasszőr, akupresszőr) megkeresi a fascia láncolaton létrejövő feszűltségi pontokat és azokat különböző masszázs-,manuális-, akupresszúrás technikákkal kezeli.
A
létrejövő feszültségeket önmagunknak kezeljük az alábbi ( több
néven is előforduló) eszközök segítségével
A
mozgásrendszerben létrejövő fájdalmak kialakulásában jelentős
szerepet játszik a myofaciális szindróma.
A myofasciális trigger pont egy hiper irritálható pont,
többnyire a vázizomzat feszes sávjaiban jelentkező tömörebb
fájdalmas terület. (Feszes sávok, izomgörcsök)
Myofasciális trigger pontok vagyis a kioldó pontok szerencsére hatékonyan kezelhetőek. A kezelésük lehet akupresszúrás - pontnyomásos masszázs, elektromos stimuláció, orvos által beadott helyileg ható injekció, akupunktúra, önmasszázs.
A myofasciális rendszer kutatása egy lassan haladó folyamat. Számos elmélet született a pontos működésével, funkciójával kapcsolatban azonban még mindig vannak kevésbé ismert mechanizmusok.
myofasciális
trigger pont
myogelosis
fibrositis
lágyrész-rheumatizmus
A myofasciális fájdalmak hátterében megfigyelhető a kötöttebb feszesebb izomzat, míg a fibromyalgiás fájdalmaknál lazább izomzat és a hipermobilitás dominál.
A myofasciális triggerpontok érzékenysége eltérő, ezzel szemben a fibromyalgiás tenderpontok érzékenysége alig mutat különbséget.
A
fibromyalgiáról bővebben a https://fibromyalgia.hu oldalon
olvashat.
Az
izomzat, ín, kötőszövetes hálórendszer - myofasciális
struktúra láncokat alkotnak egymással.
Ezért a testünk bármely részén létrejövő sérülés befolyásolja
a kiindulóponttól távolabbi izmok, ínak, ízületek
optimális működését. Így az adott sérüléstől távoli pontokon
is jelentkezhet fájdalom, diszkomfort érzés. Előfordul, hogy a
kiinduló sérülés, letapadás nem okoz panaszt, hanem az éppen
távolabbi pontok lesznek érzékenyek, fájdalmasak.
https://fitwell.hu/kapcsolat.htm
Felhívom figyelmét, hogy a myofascia.hu weboldalon található
valamennyi információ kizárólag az általános tájékoztatást
szolgálja.
Egészségügyi problémák, panaszok esetén forduljon szakorvoshoz.
A weboldal nem tartalmaz Cookieket, sütiket.